Las lesiones por esquí son bastante comunes, especialmente entre los esquiadores ocasionales. La mayoría de las lesiones ocurren como resultado de caídas; las más comunes son las conmociones cerebrales, las lesiones de hombro y las fracturas. Otras lesiones por esquiar incluyen desgarros del LCA (ligamento cruzado anterior) y lesiones en el pulgar. Muchas lesiones por esquiar pueden evitarse si se emprende un programa de acondicionamiento antes de comenzar la temporada, si se usa equipo de protección, si se instruye en las técnicas y si se evitan las condiciones peligrosas para esquiar.
Conmociones cerebrales
Estos pueden ser leves o severos y pueden ocurrir por una caída o un golpe directo a la cabeza. Una conmoción cerebral ocurre cuando el cerebro se mueve en el cráneo como resultado del trauma. Alguien que sufre una conmoción cerebral leve mientras esquía puede parecer desorientado, confundido y puede sufrir pérdida de memoria. En casos severos, puede haber dolores de cabeza, rigidez de cuello, sangrado de la nariz o de los oídos, mareos, visión borrosa e incluso pérdida de la conciencia.
Cualquiera de estas señales requiere atención médica inmediata. Incluso los casos más leves de conmoción cerebral deben ser reportados ya que los efectos más severos pueden sentirse más tarde. Cualquier mareo, dolor de cabeza, visión borrosa, somnolencia excesiva, pérdida de apetito, náuseas o alfileres y agujas y entumecimiento que se experimente a los pocos días de una caída o colisión puede ser el resultado de una conmoción cerebral y debe ser examinado inmediatamente por un profesional de la salud.
Pulgar del esquiador
También conocido como «Pulgar de Guardián», esta es una lesión común en el esquí que causa dolor y el final prematuro de un viaje de esquí. Esta lesión se produce en la articulación MCP (metacarpofalángica) en la base del pulgar y afecta al UCL (ligamento colateral cubital). Este tipo de lesión por esquiar suele ocurrir cuando el pulgar de un esquiador se ve forzado a abducír (movimiento de alejamiento del dedo índice) y a hiperextensión (movimiento hacia atrás) contra el bastón de esquí durante una caída u otro impacto.
Para un simple esfuerzo o desgarro, la aplicación de hielo y el enyesado para inmovilizar la articulación funcionan mejor, indica el fisioterapeuta Miguel Peña. Sin embargo, si hay un desgarro completo, una fractura o inestabilidad de la articulación del MCP, puede ser necesaria la cirugía. A menudo es necesario realizar una radiografía para descartar una fractura. A continuación, se realizará una fisioterapia para restaurar la movilidad, la fuerza y la estabilidad de la articulación.
En ocasiones, puede ser necesario entablillar el pulgar cuando hay un esquiador Lesión en el pulgar hasta 12 meses y se incorpora un regreso gradual al esquí en el programa de rehabilitación fisioterapéutica. Es importante tratar una lesión del pulgar con prontitud; si se descuida, puede convertirse en crónica y se puede desarrollar artritis e inestabilidad.
Lesiones de rodilla
Las lesiones del ligamento colateral medial (MCL) ocurren más comúnmente entre los esquiadores principiantes e inmediatos debido a una biomecánica defectuosa o una caída. Los síntomas habituales son dolor de rodilla, hinchazón y sensibilidad a lo largo del ángulo interior de la articulación de la rodilla. Este tipo de lesión de esquí responde bien a los tratamientos conservadores con RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) y fisioterapia. Sin embargo, en algunos casos, cuando hay una ruptura completa del ligamento, su médico puede decidir realizar una cirugía que es seguida por un programa de rehabilitación de fisioterapia.
Otra lesión de rodilla posible entre los esquiadores es una ruptura del ligamento colateral anterior (ACL). Esto puede ocurrir junto con una lesión del MCL. Puede ser causado por un aterrizaje incómodo en los esquíes después de un salto, por parar demasiado repentinamente mientras que esquía, por un cambio abrupto de la dirección o como resultado de una caída. Puede haber un estallido audible en el momento de la lesión, seguido de dolor de rodilla, hinchazón y sensibilidad en la parte interna de la rodilla.
Puede ser difícil caminar o enderezar la rodilla. Con este tipo de lesión de rodilla, el atleta debe detener la actividad inmediatamente y aplicar el protocolo RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation). Muy a menudo con un desgarro del LCA, es necesario realizar una cirugía y se recomienda la fisioterapia antes de la cirugía para asegurar los mejores resultados, seguida de un programa de rehabilitación fisioterapéutica intensa después de la cirugía, de entre 6 y 12 meses de duración, para ayudar a recuperar la fuerza y la flexibilidad previas a la lesión. A menudo se recomienda el uso de una rodillera para lograr estabilidad en las etapas iniciales del postoperatorio.
Para estas o cualquier tipo de lesión de esquí, visite una clínica de fisioterapia lo antes posible.