El verano trae consigo actividades veraniegas y alimentos veraniegos. Hoy vamos a hablar de algunos alimentos de verano que pueden ser perjudiciales para los dientes. Y sí, estoy de acuerdo, estos alimentos se pueden disfrutar todo el año, pero pueden ser un poco más comunes durante los meses de verano.
Limonada
La limonada es deliciosa. Es ácida, refrescante y quita la sed. También es muy ácida y a menudo está llena de azúcar. La acidez de la limonada, y de cualquier otro tipo de bebida frutal o cítrica, puede causar una erosión perjudicial en los dientes. Esto es especialmente cierto si eres una persona que disfruta agitando el zumo en la boca, ya sabes, para obtener todo el sabor. El desgaste de los ácidos puede hacer que los dientes se sientan más sensibles y sean más propensos a las caries, ya que se pierde el esmalte protector. También pueden hacer que los dientes tengan un aspecto más antiestético, ya que el color del diente bajo el esmalte tiende a ser más amarillo.
Para ayudar a contrarrestar los efectos ácidos de la limonada, intenta beberla sólo con una pajita. No la agites en la boca, trágala inmediatamente. Y es posible que quieras beber agua después para enjuagar el ácido.
Polos
¿A quién no le gustan los polos? Incluyo en esta categoría a los helados y a cualquier otra golosina congelada. El problema es que estas golosinas están cargadas de azúcar. La mayoría de la gente sabe que el azúcar provoca caries, pero no todo el mundo conoce la forma en que esto ocurre. Las bacterias que viven en la boca consumen el azúcar y producen un tipo de ácido que provoca caries. Cuanto más tiempo esté el azúcar en la boca, más producirán las bacterias el ácido. Si te comes una galleta de azúcar, por ejemplo, una vez que te la tragas ya no está en tu boca. No ocurre lo mismo con un polo que se derrite mientras lo chupas, proporcionando un suministro de azúcar de larga duración para esas hambrientas bacterias.
Palomitas de maíz
Aunque no es estrictamente un alimento de verano, las palomitas de maíz son un alimento amenazante para tus dientes y encías. En primer lugar, el riesgo de morder un grano sin reventar puede hacer que se rompa un diente o un empaste. Más comúnmente, la cáscara o piel del grano puede alojarse bajo las encías o entre los dientes. Esto puede provocar irritación, sangrado o, si se queda atascado el tiempo suficiente, una infección de las encías. Para ayudar a resolver este problema si se produce, utiliza el hilo dental con regularidad. No sólo eliminarás las partículas de comida de entre los dientes, sino que mantendrás tus encías y dientes en óptimo estado de salud.
Cerveza
¿La cerveza es realmente mala para los dientes? Bueno, hay algunos efectos que las bebidas alcohólicas en general, y la cerveza en particular, pueden tener en tu salud bucal. En primer lugar, el alcohol tiende a resecar la boca. Una boca seca, además de ser incómoda, puede suponer un mayor riesgo de caries. Ciertas cervezas, tienen un color más oscuro y se elaboran con maltas y cebada tostadas que pueden manchar los dientes.
Así que si bebes, hazlo con moderación. Y si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con la Clínica dental Dra. Cecilia Almagro.
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